ثبت نام
Home
اسپاسم عضلانی ، گرفتگی ماهیچه مشاهده در قالب پی دی اف چاپ فرستادن به ایمیل
نوشته شده توسط مدیر   
شنبه ، 17 مهر 1395 ، 06:56
اسپاسم عضلانی ، گرفتگی ماهیچه
اسپاسم عضلانی ، گرفتگی ماهیچه
برای بسیاری از مردم پیش آمده است که به طور ناگهانی دچار درد و خشکی عضلات بدن شوند. معمولا این درد آزار دهنده است و فرد را از چند دقیقه تا چند روز درگیر خود می نماید. مثلا شخصی در زمان خواب دچار سفتی و درد در عضلات ناحیه ساق پا می شود که معمولا بعد از چند دقیقه بهتر می گردد. گاهی هم شخص بعد از کار نامناسب دچار کمردرد شدیدی می شود که چند روز او را خانه نشین می کند.
گرفتگی عضلانی یا muscle spasm در واقع به معنای گرفتگی گروهی از فیبرهای یک یا چند عضله همکار است. در این حالت به دلایل مختلف برخی از این فیبرهای عضلانی خود را جمع می کنند و این حالت باعث احساس خشکی بدن یا سفتی ماهیچه می شود که برخی از افراد این سفتی را به صورت یک توده زیر دست لمس می کنند. همچنین در هنگام اسپاسم عضله خونرسانی به این منطقه کمی کمتر می شود و باعث ایجاد درد می گردد.
اسپاسم عضلانی دلایل مختلف آناتومیک ، متابولیک و عصبی و روانی می تواند داشته باشد. همچنین برخی از بیماری های داخلی نیز می توانند این روند را تشدید کنند و تغذیه نیز در این روند مهم است. برخی دلایل اسپاسم عضلانی در زیر اشاره شده است :
1 اختلالات مفصلی : مثلا آرتروز زانو کم کم باعث اسپاسم عضلات مرتبط با زانو شده و درد ران یا پشت ساق پا ایجاد می کند. خار پاشنه ، تاندونیت و بورسیتهای مفصلی ، آرتروز شانه ، کمر و سایر مفاصل ، انحراف در ستون فقرات ، بعد از اعمال جراحی مفصل و ....همه می توانند باعث اسپاسم عضلات شوند.
2 بیماری های استخوانی : مثل تومور ها ، شکستگی ها
3 بیماری های عصبی عضلانی : برخی میوپاتی ها و نوروپاتی ها ، کیست های عضلانی و ...
4 بیماری های مغزی : سکته مغزی ، آتاکسی ، فلج مغزی و ...
5 مشکلات روانی : وسواس و پرخاشگری و اضطراب
6 مشکلات تغذیه ای : مصرف کم سبزیجات و میوه جات ، فقر کلسیم ، کمبود ویتامین D
7 ورزش های نامناسب ، کار سنگین ، ماساژهای نامناسب ، استفاده از فیزیوتراپی به طور نابجا ، موقعیت گیری نابجا و فعالیت های بدنی بد
8 وزن بالا
9 مشکلات داخلی مثل : زخم معده ، روده تحریک پذیر ، سوء جذب مواد غذایی ، سرفه های مزمن و ...
اثرات طب سوزنی در کاهش اسپاسم :
1 شل کردن عضلات : برخی نقاط شل کننده عضله در بدن وجود دارد که با سوزن زدن به آنها تمام عضلات ریلکس خواهد شد . همچنین می توان از روشهایی مثل تریگردرمانی برای شل کردن اسپاسم های موضعی بهره برد.
2 کاهش درد : با استفاده از نقاط ضد درد موضعی و عمومی
3 آرامبخشی : درمان همزمان اضطراب ، عصبانیت
4 کمک به ترک سیگار
5 کمک به کاهش وزن و کاهش اشتها
6 درمان همزمان بیماری های داخلی
7 کنترل بیماری های اسکلتی عضلانی عصبی مثل فلج مغزی و آرتروز، خار پاشنه و شانه منجمد
8 درمان سکته مغزی
مزیت طب سوزنی در کاهش گرفتگی عضلانی :
1 عارضه ندارد.
2 اسپاسم های مزمن و شدیدی که با دارو نیز درمان ندارند را به سرعت باز می کند.
3 کنترل همزمان اسپاسم عضله و مشکل زمینه ای ایجاد کننده آن مثل آرتروز
4 کنترل همزمان جسم و روان
5 درمان طولانی و دیر عود کننده تر از دارو
6 کاهش نیاز به دارو
7 بهبود سریع تر نسبت به داروها
سایر اقدامات لازم برای کنترل بهتر گرفتگی ماهیچه ها :
1 دوری از سیگار
2 کاهش وزن
3 ورزش های منظم و مناسب اصلاحی و نرمشی
4 تنفس عمیق در هوای پاک
5 استفاده از سبزیجات
6 درمان بیماری های گوارشی
7 استفاده از دمنوش های آرامبخش به طور مستمر
8 فعالیت فیزیکی روزانه درست و علمی
9 درمان های روانشناسانه
10 فیزیوتراپی و ماساژ درست و علمی
آخرین بروز رسانی مطلب در پنجشنبه ، 28 مرداد 1395 ، 06:57
 
ایمن شده توسط وب سایت عرش هاست